Казалось бы, жить бы весной да радоваться: день прибавляется, солнышко светит, птички чирикают, до лета - рукой подать... Ан нет! Ходишь-бродишь под весенним солнышком - еле ноги таскаешь. Что это? Гиповитаминоз? Синдром хронической усталости? Обострение сердечно-сосудистых проблем? Увы, практически весь этот весенний букет» весьма характерен для марта и апреля, и об этих «зловредных» спутниках весны мы сегодня и поговорим с Доктором медицинских наук, профессором, главным терапевтом Санкт-Петербурга Владимиром СИМАНЕНКОВЫМ.
- Владимир Ильич; синдром хронической усталости - довольно новый термин для человека, не сведущего в медицине. Ведь недавно если мы и говорили о «весенней вялости», то подразумевали основной ее причиной лишь гиповитаминоз.
-На самом деле синдромом хронической усталости страдают от 10 до 30% населения земного шара. При этом статистика свидетельствует лишь о заболеваниях, выявленных врагами, а это лишь верхушка айсберга. Поэтому с достаточной степенью вероятности можно говорить о существовании проблемы практически у каждого второго. И весной синдром хронической усталости встречается наиболее часто.
- А причины этого явления?
- Весна, как это не покажется странным на первый взгляд, - наиболее тяжелое для организма человека время года. В это время нарастает гиповитаминоз, возникает необходимость адаптироваться к изменениям суточного ритма, то есть перейти от так называемой зимней спячки к весеннему бодрствованию. Усугубляют ситуацию резкие изменения погодных условий, ведь даже в течение суток иногда наблюдаются очень сильные колебания температуры и давления. На конец февраля и март, как правило, приходится вспышка ОРВИ и грипа, после которых организм долго не может прийти в норму.
- Как самодиагностировать синдром хронической усталости?
- Мне не очень нравится слово «самодиагностировать». Синдром хронической усталости - достаточно серьезное заболевание, и лечить его надо с помощью врача. А вот поводом для обращения к врачу должен служить «набор» следующих проявлений: общая слабость, быстрая физическая и умственная утомляемость, ухудшение внимания и памяти, повышенная восприимчивость, нетерпимость к обычным внешним раздражителям или, напротив, угнетенность и пониженная восприимчивость, когда у вас отсутствует какая-либо реакция на печальные или радостные для вас события. Излишняя тревожность и скованность, чувство внутреннего беспокойства, невозможность расслабиться. Чувство «стены» между вами и окружающими. В ряде случаев к этим симптомам добавляются частые головные боли, нарушения ночного сна, притом что днем человек засыпает на ходу. Часто пропадает аппетит. Наступает апатия, отсутствуют практически все желания, вы не можете найти побуждающие мотивы для каких-либо действий, теряете интерес к радостям жизни. Причем чаще всего подобные симптомы испытывают люди, занимающиеся умственным трудом: менеджеры, руководители, специалисты, творческие работники и, - кстати, журналисты в том числе.
- Прямо скажем, картина пугающая. Даже навскидку могу -«определить» у себя два-три подобных симптома. Думаю, и многие читатели тоже. Так что же, всем пора к врачу?
- Весной два-три подобных симптома найдет у себя практически каждый. И в этом случае, чтобы не собрать полный «букет» симптомов, достаточно принять профилактические меры. Прежде всего, весной надо как никогда строго соблюдать режим дня: вовремя ложиться спать и вовремя вставать, регулярно питаться, обязательно оставлять себе время на полноценный отдых. Необходимо увеличить время на занятия спортом, физкультурой, на прогулки на свежем воздухе. Весной, как в никакое другое время, необходимо вернуться к производственной гимнастике и проводить упражнения в оптимальное для этого время - в 10-12 часов дня. А вот от занятий физкультурой сразу после пробуждения ото сна (в 6-9 часов утра) лучше отказаться.
Обязательно проводите профилактику гиповитаминоза. Весной у всех без исключения ощущается недостаток витаминов А, С, группы B, E. Поэтому необходимо либо проводить прием этих моновитаминов (посоветовавшись с врачом), либо самостоятельно принимать витаминные и минеральные комплексы. Для профилактики хронической усталости хорошо принимать и так называемые растительные адаптогены, к которым прежде всего можно отнести препараты на основе женьшеня, элеутерококка колючего, аралии, гангко-билоба. Такие препараты, так же как и витаминные комплексы, можно применять в течение месяца.
- Но весной обостряются и многие сердечно-сосудистые заболевания
- Это тяжелое время для больных артериальной гипертензией (гипертонией). А в Петербурге примерно треть населения страдает этим заболеванием. Кстати, оно усугубляется и крайне низкой дисциплиной больных, относящихся к рекомендациям лечащего врача очень легкомысленно.
Когда адаптивные возможности организма резко ухудшены, это особенно опасно. При этом многие пациенты забывают о том, что успех лечения зависит не только от приема, назначенных врачом препаратов, но и от образа жизни.
Весной организму помогут пептиды
Природой в нас заложен механизм беспрерывной саморегуляции на клеточном уровне. Если взять его под контроль, можно предупредить развитие заболеваний, поддержать организм в период болезни и замедлить процессы преждевременного старений, помочь организму адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды.
Сегодня для этого применяются пептиды под названием ЦИТАМИНЫ. Каждый из 17 цитаминов имеет свое название и направленно действует на конкретный орган или систему человека. Остановимся на их действии подробнее.
Ускоряет восстановление функций дыхательной системы при острых и хронических заболевания инфекционного и неинфекционного происхождения и бронхиальной астме. Хорошие результаты дает комплексное применение бронхаламина с тимусамином, что связано с активацией иммунной системы.
Обладает избирательным действием на сосуды и применяется для улучшения состояния сосудистой стенки при атероскле розе и при нарушении микроциркуляции в органах и тканях.
Сочетание использования вазаламина с церебрамином и корамином дает наиболее выраженный эффект у больных с атеросклеротическими поражениями.
Рекомендуется для поддержания функции пищеварительной системы. Воздействие вентрамина на клетки слизистой оболочки желудка нормализует пищеварение.
Эффективно применение в комплексном лечении хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период ремиссии, послеоперационных нарушений пищеварения и для профилактики возникновения нарушений пищеварения различной этиологии и осложнений.
Способствует ускорению восстановления функции печени после перенесенного острого или хронического поражения печени.
Необходим при лечении антибиотиками и другими лекарствами, неполноценном питании и при воздействии на организм экстремальных факторов.
Применяется для ускорения восстановления сердечной мышцы при ишемической болезни сердца, после инфаркта миокарда, при гипертонической болезни, повышенных физических нагрузках. Эффективность корамина повышается при совместном использовании с вазаламином.
Применяется для ускорения восстановления функций яичников при различных формах ее нарушения, в том числе при негативных проявлениях климактерического периода у женщин.
Способствует ускорению восстановления функции зрения. Его рекомендуется применять для ускорения восстановления функции тканей глаза при различных повреждениях, при дистрофических заболеваниях сетчатки и посттравматической дистрофии роговицы.
Способствует ускорению восстановления и нормализации функций поджелудочной железы при ее остром и хроническом поражении» сахарном диабете, неполноценном питании, нарушениях пищеварения, липидного и углеводного обмена. Высокоэффективен для профилактики вторичных осложнений диабета. При нарушениях функции желудочно-кишечного тракта показано комплексное применение вентрамина, панкрамина и гепатамина.
Целесообразно применять для ускорения восстановления функции предстательной железы, расстройстве половой функции, при ранних стадиях аденомы в комплексе со стандартными средствами лечения.
Обладает избирательным действием на почки, способствует ускорению восстановления функций мочевыделительной системы.
Активный регулятор гормонального обмена. Его рекомендуется принимать при нарушениях функции коры надпочечников, продолжительном воздействии профессионального и психоэмоционального стресса.
Применяется для восстановления функций семенников, а также после воздействия различных токсических факторов, ионизирующего излучения, при бесплодии, проявлениях мужского климактерического периода, импотенции различного происхождения, после тяжелых стрессовых ситуаций у мужчин.
Средство для восстановления функций иммунной системы после перенесенных инфекционных заболеваний, химио- и лучевой терапии, ионизирующего и СВЧ- излучения. Применение с различными препаратами дает хорошие результаты, поскольку значительное число заболеваний сопровождается подавлением иммунной системы, а ускоренное восстановление ее функций с помощью тимусамина способствует более благоприятному течению основного заболевания.
Применяется для ускорения восстановления и нормализации функций щитовидной железы при ее остром и хроническом поражениях. Как профилактическое средство тирамин применяют в районах, эндемичных в отношении заболеваний щитовидной железы.
Регулирует обменные процессы в костной и хрящевой тканях, уменьшает возможность различных поражений суставов и позвоночника. Рекомендуется при остеохондрозных заболеваниях, неполноценном питании, воздействии на организм различных экстремальных факторов, при тяжелых физических нагрузках.
Применяется для ускорения восстановления функций головного мозга при возрастных изменениях, лечении последствий черепно-мозговой травмы, оперативных вмешательствах на головном мозге, при детском церебральном параличе, сниженной способности к обучению, задержке психомоторного и речевого развития у детей, расстройствах интеллекта, воздействии на организм различных экстремальных факторов.
Воздействует на клетки эпофиза, активно способствует регулированию процессов гормонального обмена, коррекции иммунитета.
